【二十四节气“药”科普 · 第七十九期】立夏时节话游泳：卫生安全与健康防护指南

红眼病是由细菌或病毒感染引起的眼部急性炎症，常因接触受污染的水而发病。如果泳池消毒不彻底或多人共用毛巾，感染风险会显著增加。

症状：眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等。

处理：立即停泳，避免揉眼。使用人工泪液冲洗（缓解刺激），或使用左氧氟沙星滴眼液（每日3-4次）。24小时无缓解或视力模糊应及时就医。

预防：佩戴密封性好的泳镜，避免用手揉眼睛；游泳前后用清水冲洗眼部。

耳道较窄，游泳时水进入耳道后不易排出，容易滋生细菌，导致中耳炎。所以，游泳中尽量减少用手指使劲掏耳的动作，游泳后使用棉签掏耳也请“温柔”一些，不要挖太用力导致皮肤破损。

症状：耳朵疼痛、听力下降甚至发烧。

治疗：轻度中耳炎可用硼酸滴耳液清洗耳道，严重时需遵医嘱服用抗生素。

预防：游泳时佩戴专用耳塞，上岸后倾斜头部让耳道内的水流出。

手足癣是一种真菌感染引起的皮肤病，夏季是手足癣的高发季节，公共浴池的公用拖鞋往往是传播手足癣的重要渠道之一。

症状：水疱、丘疹、糜烂等伴有瘙痒、脱屑、疼痛等。

处理：真菌感染可外用克霉唑软膏或咪康唑乳膏，坚持涂抹直至痊愈。

预防：游泳后立即淋浴，更换干净衣物；不在公共区域赤脚行走。

如果泳池中存在致病菌（如诺如病毒、大肠杆菌超标），误吞池水可能引发腹泻、呕吐等症状。

症状：恶心、呕吐、腹泻或伴有发热。

处理：轻微腹泻可使用小檗碱片（黄连素）、蒙脱石散等药物，为避免脱水应补充口服补液盐，若症状持续需就医。

预防：避免喝池水或吃手；游泳后及时漱口。

肌肉痉挛（俗称抽筋）是指肌肉不由自主地强制性收缩。主要好发于人体上、下肢等肢体肌肉部分，其次是指端或面部肌肉。下水前未做好准备活动、水温过低、过度疲劳等原因均可诱发肌肉痉挛。

症状：局部肌肉剧痛，僵硬、动弹不得，使手脚不听使唤，动作失调，极易发生呛水和溺水事故。

处理：肌肉痉挛发生时应立即停止游泳，以免出现溺水现象，然后对痉挛部位进行按摩、热敷等治疗方法，帮助缓解肌肉抽筋症状。

预防：下水前充分热身，对痉挛好发部位适当按摩。可先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，使身体对低温有所适应。游泳时间不宜过长，疲劳或饥饿时不宜游泳。

女性尿道短，游泳时穿着较少，这就为病菌感染提供了方便之门。突然出现红肿、痒痛、分泌物增多的情况，可能是阴道炎的症状。

症状：阴道分泌物异常、瘙痒或灼热感等。

处理：如果感到私密部位不适或出现异常症状，应及时就医并暂停游泳活动。用药需在医生指导下进行，避免自行购买药物。

预防：不要穿湿游泳衣到处乱坐。游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。

常见泳池传染病药物建议

以下几点游泳安全知识须牢记：

1.游泳前、后都要补充营养，不可空腹游泳，以免因血糖过低而引起休克。

2.确定没有潜在疾病，若患有气喘或心脏病，很有可能在游泳过程中发生意外。若在游泳前感觉身体不适，如乏力、咳嗽、发热等，一定等身体健康状况较好的时候再去游泳。

3.游泳装备要齐全：要穿合适的泳衣，戴泳帽、泳镜，必要时准备耳塞和鼻夹。

4.准备活动要充分，让身体尽快适应水温，以防抽筋。

5.游泳后务必要清洁身体。游泳池中的消毒剂留在皮肤上易造成皮肤过敏；同时，泳池中含有漂白剂，对牙齿有腐蚀性，游泳后要用清水漱口，条件允许的情况下，可用漱口水。