保健品真的保健康吗？！

近期，日本老牌药企小林制药公司保健品致死的消息冲上热搜。虽然，根据官方消息，考虑部分原料中可能含有非预期的成分，导致肾脏疾病等问题的，但是这也给我们敲起警钟。

随着经济发展和生活水平的提高，公众对健康的关注也与日俱增。与以前不同的是，养生需求从“银发一族”逐渐往“年轻一代”扩散，像“90后买走了30%的辅酶Q10软胶囊,也买走了45%的护肝片”、“超7成95后每月花200元买保健品”、“95后人均3种保健品？年轻人接棒中老年成保健品消费中坚力量“等词条，频频进入大众眼帘。但是保健品真的安全无害，有利健康吗？

保健品并非万能药，更不是可以随意食用的普通食品。消费者在购买和使用保健品时，应该保持理性态度，注意查看产品的适用人群、剂量和注意事项，避免因为盲目追求效果而忽略产品的潜在风险。

根据《食品安全国家标准保健食品》的规定，保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。保健食品既不同于普通食品，也不同于药品，它是一种特定的具有调节人体机能作用的某一功能食品种类，我们亦称之为功能性食品。

保健食品实际上是介于普通食品与药品之间的一种特殊食品。

药品和食品很容易区分，但保健食品既可以像食品的外观，也可以像药品的包装，单凭外观很难区分，但保健食品会有专用的标志——蓝帽子。

除了标有产品名称，批准文号和主要食料以外，保健食品的标签还标注了保健功能、食用量、适宜人群、不适宜人群和注意事项等内容。

海淘保健品对我们来说存在着诸多未知。大部分产品往往缺乏中文说明书，导致我们难以理解其中的成分、类型、使用剂量等关键信息。由于语言障碍，我们可能无法准确掌握使用禁忌、用法用量以及注意事项等重要内容。仅仅依靠平台客服的介绍进行使用，很容易导致误用或不当使用的情况。规格剂量不一致，容易因为剂量过量而中毒，或者其他问题造成二次伤害。此外，由于东西方人种差异、地理环境和膳食差异，对同一种产品的反应是有差异。

1、保健食品不能声称疾病治疗、预防作用，非保健食品不得声称保健作用。任何形式宣传食品、保健食品可以防病、治病的行为都是违法行为。

2、身体不适，应及时就医！保健食品不能代替药品。切勿听信将保健食品比成灵丹妙药的虚假夸大宣传。

3、切忌通过非法的传销和会议销售等途径购买保健食品，应该通过正规渠道购买保健食品，索要正规的销售凭据或发票。

4、购买保健食品要蓝帽子标志及保健食品批准文号。不要相信没有“蓝帽子”标识的产品。

5、避免一次性大量购买同一类产品

6、不要相信商家所谓“越贵越好”宣传，保健食品的价格有个合理的区间范围，切勿轻信 “进口珍稀原料”“高科技工艺”“祖传秘方”等噱头。

7、良好的生活方式才是健康的保障。