天气太冷，头却“秃”了，脱发党如何防脱御寒？
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北风那个吹~
头发那个飘~
头发那个飘飘~
年来到~
不知不觉，冬天已经来临，天气那么冷，脑壳却光溜溜，不仅头凉，心也拔凉拔凉的！
回想当年，头发浓密，年少无知不懂珍惜，现如今，一头密发变稀疏，蓦然回首，头发一去不复返！
有些人，人还没老，头发却没了，曾经的男神女神纷纷“遁入空门”，不禁呐喊：
“脱发！我该拿你怎么办！”
今天，我们就来聊聊这甩也甩不掉的脱发问题！
1.每天没掉够100根，别说自己头要秃！
大部分时候，头发就和韭菜一样，割了又能再长，完全不用担心自己头会秃！
我们的头发也有自己的生命周期，可以分为生长期（2—6年）、退化期（2—3周）和静止期（3个月）。生长期的头发占所有头发的90%左右，此时期，头发处于不断生长的状态，很难脱落，如果硬拔可能还会头疼；退化期的头发占所有头发不到1%，此时期，头发逐渐停止生长，毛囊逐渐萎缩，头发依然不易脱落；静止期的头发占所有头发的10%以内，此时期，头发已经完全停止生长，毛囊完全萎缩，头发很容易脱落，平时我们掉落的头发都是处于静止期的头发。
那么，一根头发走完一个周期是不是就到头了？不！只要毛囊还在，一根头发走了，就会有另一根头发长出来，形成周期循环！一般来说，每天脱落50到100根头发都属于正常的生理性脱发，只要每天脱落的头发不超过100根，我们还会长出相同数量的头发，完全不需要担心自己会秃。
所以，那些成天嚷嚷自己头要秃的孩子，先数数自己每天的掉发量，如果不超过100根，完全不用担心头会秃，如果超过了100根，且持续2或3个月以上，那可要上心了！
2.脱发的类型有很多，男女还会有区别！
脱发的类型有很多，下面就简单介绍几种常见的脱发类型：
（1）雄激素性脱发
又称脂溢性脱发，是一种具有遗传因素参与的且依赖雄激素作用的特征性秃发，发生于青春期和青春期后，是最为常见的一种脱发类型。男性主要表现为前额发际后移和(或)头顶部毛发进行性减少和变细，也被称为男性型秃发。女性主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细，少部分表现为弥漫性头发变稀，发际线不后移，也被称为女性型秃发。
（2）斑秃性脱发
表现为头部突然出现圆形或椭圆形的非瘢痕性脱发，在斑秃边缘常可见“感叹号”样毛发，一般没有自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落，称为全秃；如体毛亦脱落，则被称为普秃。斑秃性脱发是可以自愈的，但容易复发，病程可持续数月或更久。
（3）内分泌失调性脱发
由体内激素失调而导致的，主要表现为前额、发际线部位出现脱发，最常见的一种类型就是产后脱发。女性在怀孕后体内雌激素水平明显升高，尤其是在孕后期尤为明显，但随着宝宝的降生，妈妈体内的雌激素水平迅速恢复正常，雌激素水平下降导致头发逐渐脱落，约35%-45%的产妇在产后3个月左右会出现脱发，之后随着机体内分泌水平逐渐恢复，脱发状况会自行缓解。
（4）感染性脱发
由病原体感染引起的脱发，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。大部分情况下，在去除病原体后，毛发生长可逐渐恢复正常。少部分由于病原体感染产生慢性炎症，毛囊遭到永久性破坏，将造成永久性脱发。
（5）化学性脱发
主要包括药物性脱发和美发用品性脱发。某些药物如抗肿瘤药、避孕药、抗甲亢药、抗抑郁药、高血压药等，可影响毛发生长，导致脱发。洗发剂、烫发剂、染发剂等美发化妆品也是引起脱发的常见原因，经常烫染头发及使用对头发有破坏性化学用品，会对头发造成伤害，出现脱发。
（6）营养性脱发
吃糖或吃盐过量、蛋白质缺乏、B族等维生素的缺乏、缺铁、缺锌、减肥等会导致营养性脱发，某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症等，也会导致营养性脱发。一般在纠正代谢、均衡营养后，脱发情况将会改善，逐渐恢复正常。
（7）精神性脱发
精神紧张、压力大、抑郁、急躁恐惧或严重失眠等均能导致脱发，这也是为什么熬夜党、工作狂容易出现脱发的原因。如果出现精神性脱发，这就提示你需要放松你的心情，随着心情的好转，脱发症状也会改善。
（8）牵引性脱发
长期习惯性牵拉可导致受力较大的部位头发脱落，多由患者用力梳发或发夹牵拉、用力扎马尾、盘发等引起，主要表现为头发稀疏，最常见的部位是耳前和前额，也可由于习惯不同而影响不同部位。
3.脱发的治疗，需要从源头下手
脱发的治疗需针对不同的病因进行治疗：
（1）雄激素性脱发
男性建议优先口服非那雄胺，而局部用米诺地尔溶液或泡沫剂可作为替代的一线治疗；女性建议优先局部用米诺地尔溶液或泡沫剂，而抗雄激素药如螺内酯、非那雄胺、醋酸环丙孕酮等可作为二线治疗。雄激素性脱发的治疗是一个漫长的过程，通常需要用药数月甚至数年才能维持疗效。另外，也要注意一下药物的不良反应，使用非那雄胺治疗的患者偶见性功能障碍，局部用米诺地尔治疗的患者常见头皮皮炎，一旦出现不良反应需要及时就医。
当然，头发移植可永久性改善雄激素源性脱发区域的头发生长。在头发移植后继续使用米诺地尔或非那雄胺治疗，可能有助于最大限度地减少既存的终毛进一步脱落。
（2）斑秃性脱发
局限性斑秃可以采用病灶内注射糖皮质激素治疗，对于不太可能耐受病灶内治疗的儿童或成人患者，可以采用外用糖皮质激素治疗。对于广泛性斑秃，以及病变对上述治疗无反应的患者，可以采用局部免疫治疗，每周给予头皮一种强效接触性变应原以诱导毛发再生。
全身性糖皮质激素治疗可以诱导毛发再生，短时间使用可以暂时缓解症状，但是由于其潜在不良反应，使其不宜用作长期治疗方案。
（3）其它脱发类型
内分泌失调性脱发，如产后脱发，一般会在产后6个月之后，开始自行好转，无须过分紧张及特别治疗。
感染性脱发 、化学性脱发、营养性脱发、精神性脱发、牵引性脱发，一般在去除原发病或诱发因素后，头发情况会大大改善，头发会逐步生长。
如果脱发情况迟迟不能好转，可以采取一些药物辅助措施，包括局部用米诺地尔、局部用糖皮质激素等。
4.预防脱发任重道远，我们需要怎么做呢？
饮食方式方面：我们需要均衡饮食，多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品等；多吃一些水果蔬菜，如猕猴桃、红枣、绿叶菜等；摄入一些富含维生素和微量元素的食物，红肉、核桃等。另外，饮食中需要忌食辛酸刺激食物，戒烟戒酒。
头发护理方面：适当的清洗头皮，保持其清洁，建议一周2-3次；不要烫染头发，减少头发损伤；按摩头部，包括前额、发际、两鬓、头顶和枕部，促进头皮的血液循环；洗完头不要到太阳底下暴晒，会损伤头发，头发也需要防晒；不经常使用牵拉性发型(如马尾辫)，并且每次只能短时间使用，一旦有痛感就需要停止使用。
生活习惯方面：规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间；放松心情，定期运动，保持良好的身心状态；减少用电脑和手机的时间，尽量远离辐射。
