你熟悉但不熟知的益生菌
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益生菌 ≠ 万能药
益生菌的定义及特点
① 菌株特异性。菌株是指由不同来源分离的同一种细菌，特定菌株具有的作用不代表所有该菌种的益生菌都具有这一作用。
② 剂量依赖性。有的菌株低剂量即可发挥作用，而另外的菌株需要较高的剂量。
例如，口服酪酸梭菌活菌散剂含菌株MIY AIRI 588（每袋活菌数量＞1×106 CFU），而酪酸梭菌二联活菌散含菌株CGMCC0313.1（每袋活菌数量＞1×107 CFU）。由于不同益生菌使用的菌株和剂量不一样，目前很难评价多种菌制剂与单一菌制剂孰优孰劣。
服用益生菌有何益处？
益生菌在治疗儿童急性腹泻、功能性便秘、新生儿黄疸，预防抗生素相关性腹泻和反复呼吸道感染等方面的作用已有明确的循证医学证据。如儿童急性腹泻时，在预防和治疗脱水、继续进食以及合理使用药物的前提下，使用益生菌明确可以缩短腹泻病程、减少住院时间。
益生菌可以调节肠道菌群的构成，阻止致病菌黏附和抑制致病菌的生长，增强肠道的屏障功能，维护肠上皮细胞的功能，还参与多种维生素的合成和蛋白质、胆汁酸、胆固醇的代谢。虽然有上述诸多作用，但它并不是万能药，目前治疗儿童其他疾病的证据还不够充分。
益生菌可以随意服用吗？
此外，某些益生菌的辅料中含有牛奶成分，对牛奶过敏的患者不适合使用；有的益生菌中含有麸质蛋白，可能会加重乳糜泻患者的病情。
Tips：益生菌，你吃对了吗？
① 有些益生菌对温度敏感，为保证活菌数，需要冰箱储存（2~8℃），冲服时水温最好不要超过40℃；
参考资料：
[1] 中华预防医学会微生态学分会儿科学组. 益生菌儿科临床应用循证指南. 中国实用儿科杂志, 2017, 32(2): 81-90.
[2] 郑跃杰，黄志华. 关注菌群 微生物组与益生菌. 中国实用儿科杂志，2017, 32(2): 91-94.
